Como pode um 16-year-old para fazer seus seios maiores sem cirurgia?



Muitas mulheres estão procurando melhorar o tom, lift e firmeza dos seus seios através do exercício. Enquanto alguns podem pensar que o exercício para o peito pode realmente fazer os seios parecem menores, na maioria dos casos, o oposto é verdadeiro. Até que haja uma perda de peso significativa com o lançamento destes mama exercícios de tonificação e firmeza, a maioria das mulheres que fortalecem os músculos peitorais vai notar um aumento na firmeza e elevador, junto com um mais arredondado " perkier " olhar para o seu busto.
Peito e tórax spot-tonificação e firmeza exercícios são particularmente úteis para as mulheres que amamentaram e as mulheres que têm seios caídos que perderam o tom e firmeza ao longo do tempo.


Aqui estão alguns exercícios que você pode fazer para melhorar a forma, o elevador eo tom da mama. Eles não só ajudar a remodelar o seu busto, são excelente condicionamento muscular e exercícios de fortalecimento para a área do peito.
    O " mosca ou borboleta com 2-3 pesos lb. Deite-se de costas com os braços estendidos para os lados do corpo. Levante ambos os braços (com pesos) do chão ao mesmo tempo, a ponto de um " V " frente de seu rosto. Repita 10-15 vezes. Modificado flexões. Fazendo um empurrão mudanças, de joelhos, com os braços esticados para os lados ou o seu corpo é um excelente mama tonificação e firmeza exercício. Certifique-se o ângulo do impulso trabalha-se do lado dos braços quando o braço se encontra com o da mama, bem como os músculos peitorais apertando suavemente com cada repetição. Estenda o braço à frente do corpo, em um ângulo de noventa graus para o tronco. Pegue o outro braço e aperte suavemente o braço deitado em seu peito, sentindo o lado do peito (peitoral) músculo apertando. Repita dez vezes de cada lado. Sempre que você está em sua mesa ou sentado, um grande upgrade e excelente reforço exercício busto é pressionar suavemente os braços para os lados do peito, sentindo-se parte integrante do contrato músculo peitoral suavemente. Mantenha a posição por alguns segundos. Este exercício é uma grande re-energizante para aqueles com trabalhos da mesa e pode ser feito de forma discreta e com freqüência, praticamente despercebida. Massagem moderada. Você pode ajudar a melhorar a elasticidade e firmeza da mama através da aplicação de técnicas de massagem e massagear suavemente seus seios.



Estes mama firmar e tonificar mini-workouts vai chegar no seu caminho para uma mais completa, busto redondo, bem como ajudar a levantar qualquer flacidez ou sag mama. Não só isso, eles são uma ótima maneira para ajudar a tonificar e definir seus braços de uma forma elegante e definido!

Considerando que estão 16yo você tem muitos anos deixou que seu corpo vai se desenvolver. Os exercícios mencionados acima, é fazer com que seus peitorais maior e talvez isso vai fazê-los parecer maior, mas não para aumentar a mama. Não há nenhuma maneira, mas a Mãe Natureza.
Cirurgia Plástica 11-01-2016 - 0 Comentários
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