Como você pode fazer seus seios firmes ou despreocupada?



Responder

Sempre usar um sutiã. A gravidade puxa para baixo seus seios e alonga os músculos que mantém-se. Vestindo um sutiã, não corre o peito Resposta Você pode fortalecer os músculos sob o peito, fazendo exercícios como flexões, mas a gravidade é muito cruel para nós mulheres. Você não pode mantê-los para sempre alegre!
A outra opção é um sutiã acolchoado ou gel/água ou um sutiã push-up. Resposta A melhor coisa é o exercício, mas se você não tem tempo de sempre usar um sutiã com suporte underwire e ajuda a treinar o peito para ficar em place.I ter DD e todos os meus amigos dizem que meus seios são ainda bastante animada. Responder a construir e tonificar os músculos peitorais do peito que ajudam a apoiar a mama. O trabalho duro que pode não dar o resultado desejado (a mais notável e visível para A ou B para D xícara copo), mas os benefícios para a saúde de exercícios e boa alimentação valem a pena.
Tente colocar cada uma de suas mãos e apertar cada-outro. Ajuda a firmar os músculos do peito. Tenho dezessete anos com um bebê e um copo D e descobriu que ele ajuda muito bem. tentar fazê-lo por cinco ou dez minutos fora do dia, todos os dias da semana.


Olhe senhor, pedir aos homens, e não mulheres, sobre o exercício etc Primeiro de tudo, há coisas que prendem o peito para cima: o peitoral maior, eo ligamento coopers. Para fortalecer o tanoeiros, é necessário treinar o peito. Para um pouco de ajuda extra, você também pode aumentar o tamanho de seus peitorais. Participar de um ginásio.


Formação:
Supino (tocar o peito, não o peito): 3 séries de 25
Flyes: 3x25
Bent sobre as fileiras: 3x25

Depois da primeira semana, trazer para baixo a 20, 15, 10, e, finalmente, 5 repetições.

Se você realmente quer se parecer com uma deusa grega, você precisa trabalhar o resto do seu corpo. Se você escolher para se parecer com uma deusa, ao contrário de um simples mortal, siga o seguinte programa:

Dia 1: Pernas
Agachamento em paralelo (os reais, se você realmente quer suas pernas gordas!): 5 sets, 8-15 reps
Panturrilha: 5 conjuntos, 10-15 repetições

Dia 2: Peito

Incline Bench: 5 conjuntos, 6-10 repetições, um conjunto de 30 repetições
Supino: 5 sets, 6-10 reps, um conjunto de 30 reps
Flyes: 5 conjuntos, 10-15 repetições, um conjunto de 30 repetições


Dia 3: Back
Corta para 6 conjuntos, 8-15 reps
Pulldowns: 6 jogos, 8-15 reps
Bent Over Row: 6 jogos, 8-15 reps


Comer como um ser humano, não passar fome

Não coma menos de 1.800 calorias

Misturar em cardio para o dia 4: 20 minutos

O que tudo deve ser difícil sem pesos subiu, lutar com a última repetição, para fazer o trabalho cada vez mais difícil. Se alguém parece estar ficando grande, caindo para 30 repetições por série, com por set,
Cirurgia Plástica 31-10-2015 - 0 Comentários
No comments

Leave a Reply

Security code