Como você faz suas juntas maior e mais forte?



Se você tiver a oportunidade de praticar regularmente com um saco pesado, você pode desenvolver força e boa técnica. Os músculos se tornarão mais fortes socos e suas mãos vão ser um pouco forte demais, mas se você quer ter certeza de que seu punho é forte quebra de pinho, eu sugiro que você começa uma placa makiwara.

Uma tabela makiwara é criada uma placa com uma superfície muito levemente acolchoada. Se você bater-me dizer, 50 vezes por dia, todos os dias, tornar-se juntas calejadas - a pele torna-se mais espessa e mais forte. Os ossos de sua mão também vai engrossar gradualmente ao longo de meses e anos, permitindo-lhe um soco muito mais difícil sem danos. Algumas pessoas sugerem que uma alternativa gratuita para uma placa de makiwara está fazendo junta flexões em um chão duro todos os dias.
ele fizemos'nt me ajuda em nada!
Olá Bem, eu quero dizer que o meu professor de karate me disse para fazer junta flexões que fazer ou como começar juntas mais e mais forte, então eu só estou dizendo a verdade ........... .. .
Beleza 13-03-2016 - 0 Comentários
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