Como você se livrar de grandes quadris?



Esta é uma pergunta que eu realmente pedi ao redor. A melhor coisa para grandes quadris, bumbum e coxas, é CARDIO! Cardio inclui: rápido caminhar até 5 dias por semana, 3-4 dias por semana, corrida, ciclismo e simplesmente se movendo! Primeiro dê uma medida dos quadris e fazer algumas 'cardio por um par de semanas e olhar para ver se os quadris são emagreceu. Lembre-se que algumas pessoas já nascem com quadris largos, então não fique desapontado se você não obter resultados imediatamente.

Beleza 31-08-2015 - 0 Comentários
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