4 Que dieta vai ajudar a acne?


Aqui está um guia simples sobre como comer comida adequada para reduzir os surtos de acne.

Evite alimentos gordurosos, oleosos e açúcar . Evite junk food que você ama tanto por causa de seus aditivos e conservantes que não são boas para o seu acne. Isso significa cortar o chocolate, batatas fritas, doces e biscoitos açucarados em sua lista de compras. Em vez disso, escolher maçãs, peras, bananas e laranjas, que são muito mais saudáveis ​​e contêm minerais vitais e vitaminas que seu corpo necessita tanto.

Deve também evitar os produtos lácteos como queijo e sorvete, carboidratos refinados encontrados em massas, pão branco, farinha e outros. Carne vermelha e atum deve ser evitado. Alguns tipos de nozes, como castanhas, nozes, amêndoas, pistache e amendoim não deve ser consumido por aqueles que sofrem de acne.

Espero que seja útil. Fico feliz em ajudar.