Minha mãe sempre coloca um monte no meu prato e eu tenho que comer tudo o que eu estou acima do peso e quer perder peso, mas como?



São duas peças para a perda de peso dieta e exercício. Se você aumentar a quantidade de exercício que você faz, a ponto de que você está queimando mais calorias, então você está comendo você vai perder peso.

Na dieta: A solução mais simples seria a de dizer a sua mãe que você deseja que o servidor sozinho ou simplesmente pedir que ela começa a colocar menos no seu prato como quiser tentar perder peso.

Se você não acha que essas idéias funcionam e/ou não teria sido favorável, então a outra opção seria a de aprender a cozinhar e, em seguida, oferecer-se para cozinhar (e servir) refeições para a família. Isto irá colocar você no controle sobre a quantidade de comida que acaba no seu prato.

Beleza 26-04-2015 - 0 Comentários
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