Quais são sprints?



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Sprints como eu entendo eles são exercícios atléticos onde o atleta deve correr tão rápido quanto ele ou ela pode entre dois set points, voltando para trás e para a frente entre os pontos de ajuste, até que um número de série ou o sinal pelo técnico ou supervisor de uma prisão. O giro de cento e oitenta graus em relação à linha ou cone ou outro delineamento pode, a critério do técnico, incorporar outra tarefa, como tocar uma caneta ou realizar algumas flexões, esporte movimentos específicos, saltos, alpinistas, pull-ups, etc

Nos esportes com um tribunal, como basquete, as linhas do campo são muitas vezes o ponto de ajuste. Atletas podem ser obrigados a correr para o meio do campo e para trás e, em seguida, o Tribunal Pleno e nas costas. No esporte, os treinadores que procuram desenvolver tanto a resistência aeróbia e anaeróbia em atletas por vezes, têm atletas de corrida de uma linha, marcador, e cone, em seguida, correr para trás, depois de sprint novamente. Pode haver alguma flexibilidade na definição do termo, dependendo do sistema de desporto ou de formação. Você pode querer esclarecer com o seu treinador.


Beleza 07-02-2016 - 0 Comentários
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