Qual seria uma maneira fácil de aplainar seu estômago e obter bons resultados?



Responder 


Comer uma dieta de frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras, baixa em gorduras saturadas, colesterol e sódio, livre de gorduras hidrogenadas (trans), alto teor de gordura monunsaturated fibras, solúveis e insolúveis e ômega- 3 os ácidos gordos.
Siga as recomendações da American Heart Association para envolver-se em um mínimo de 60-90 minutos de exercício intenso pelo menos 5 dias por semana para perder peso. Depois de ter atingido o seu peso ideal, manter-se comer bem e se exercitar por pelo menos 30 minutos por dia, pelo menos 5 dias por semana.

lipo


Hum, não. não é o melhor caminho. excersise. fazer flexões. lipo é para pessoas preguiçosas que não querem realmente tentar assim que vai ser sugado para fora deles. Aqui está uma "idéia, parar de comer McDonalds, e ir para a academia!

Beleza 10-03-2016 - 0 Comentários
No comments

Leave a Reply

Security code