Quando é a melhor hora para beber água?



Na manhã. Antes de qualquer coisa, beber 1-2 copos de água logo após acordar pode ajudar a estimular o peristaltismo, a concentração arterial e aumentar a circulação sanguínea.

Antes de uma refeição. Beba um copo de água 30 minutos antes de uma refeição pode ajudar a preparar o seu sistema digestivo para absorver os nutrientes.



Após uma refeição. Não é recomendado beber muita água durante ou dentro de meia hora depois de uma refeição, pois pode afetar a digestão.

Na parte da tarde. Sobre 02:00-03:00 horas da tarde, beber 2 copos de água para refrescar o corpo ea mente

Uma hora antes de dormir. O corpo consome água enquanto estamos dormindo, fazendo-nos sentir sede e desidratado na parte da manhã. Beber água uma hora antes de dormir pode ajudar a repor a perda de água durante a noite.

Beleza 26-01-2016 - 0 Comentários
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