Sete passos simples de estilo de vida podem reduzir o risco de coágulos sanguíneos



Coágulos sanguíneos nas pernas ou dos pulmões (trombose venosa profunda ou embolia pulmonar) matando um americano em cada 5 minutos. A adoção de sete passos simples no estilo de vida pode ajudar a reduzir o risco destes coágulos de sangue potencialmente fatais, de acordo com a pesquisa apresentada na American Heart Association Arteriosclerose, Trombose e Biologia Vascular 2013 Scientific Sessions.

Em um grande estudo de longo prazo, os pesquisadores acompanharam 30 239 adultos que foram 45 anos ou mais de 4,6 anos. A saúde do coração pesquisadores participantes de avaliação »com os sete indicadores de saúde a partir de simples 7. Eles incluem a ser fisicamente ativo, não fumar, seguir uma dieta saudável, a manutenção de um índice de massa corporal saudável, e os níveis de controlo açúcar no sangue, pressão arterial e colesterol vida American Heart Association. Eles então compararam a incidência de coágulos sanguíneos entre aqueles cuja saúde do coração classificado como baixo, médio e ideal.

Entre os participantes com uma óptima saúde, o risco de coágulos sanguíneos foi 44 por cento menor do que aqueles com saúde inadequados. Aqueles com media de saúde tiveram um risco 38 por cento menor.



Manter os níveis ideais de atividade física e índice de massa corporal foram as mudanças mais significativas no estilo de vida ligados à redução do risco de coágulos sanguíneos.

Doenças e condições 18-01-2016 - 0 Comentários
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